Lješnjak je visokovrijedna namirnica i plod grmolike sredozemne biljke lijeske. Posjeduje brojna ljekovita svojstva za zdravlje srca i probave te regulira kolesterol i šećer u krvi. Zahvaljujući slatkastom okusu, lješnjaci se koriste u mnogim prehrambenim proizvodima i slasticama.
| Energetska vrijednost | 2726 kJ/ 651 kcal |
| Masti | 60,1 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 6,0 g |
| Ugljikohidrati | 15,5 g |
| od kojih šećeri | 4,6 g |
| Vlakna | 9,7 g |
| Bjelančevine | 16,9 g |
| Sol | 0,04 g |
| Vitamin E | 15 mg |
| Kalcij | 145 mg |
Kako vam možemo pomoći?
