Suprotno nazivu, indijski orah je zapravo sjemenka cashew jabuke, ploda indijskog oraha. Bogat je proteinima , nezasićenim masnim kiselinama koje čuvaju zdravlje srca te uz magnezij i bakar pridonose općem zdravlju organizma. Odličan izbor kao međuobrok, dodatak salatama, slasticama, jelima od povrća, namazima i umacima.
| Energetska vrijednost | 2445 kJ / 584 kcal |
| Masti | 46 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 8 g |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| od kojih šećeri | 8 g |
| Vlakna | 3 g |
| Bjelančevine | 18 g |
| Sol | 0,09 g |
| Magnezij | 292 mg |
Kako vam možemo pomoći?
