Iako se smatraju orašastim plodovima, bademi su sjemenke biljke badema, koštuničavog voća. Važni su u prehrani jer jačaju zdravlje cjelokupnog organizma, posebice kardiovaskularnog sustava. Odlični su u salatama, slasticama i kao samostalna zdrava grickalica.
| Energetska vrijednost | 2470 kJ / 595 kcal |
| Masti | 49 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 4,2 g |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| od kojih šećeri | 4 g |
| Vlakna | 9 g |
| Bjelančevine | 21 g |
| Sol | 0,05 g |
| Vitamin E | 20 mg |
| Magnezij | 260 mg |
Kako vam možemo pomoći?
