Za sve one koje žele uživati u grickalicama bez grižnje savjesti, tu je kukuruz kokičar. Prednost ovih kokica je što sami možemo napraviti domaće kokice i izabrati količinu ulja i soli koju ćemo koristiti. Kokice mogu biti dobar saveznik u procesu mršavljenja jer su bogate vlaknima, produljuju sitost i mogu doprinijeti boljoj probavi, a istovremeno se osoba na dijeti ne mora odreći grickalica. Način pripreme: u nauljenu i zagrijanu posudu dodati zrna kukuruza u količini da prekrije dno posude. Zatim poklopiti i pričekati da zrna počnu pucati. Posudu tijekom pripreme više puta protresite da ne dođe do zagorijevanja. Kada zrna više ne pucaju, kokice su gotove. Kokice posoliti po želji.
| Energetska vrijednost | 1540 kJ / 368 kcal |
| Masti | 4,5 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0,6 g |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| od kojih šećeri | 1,4 g |
| Bjelančevine | 12 g |
| Sol | 0,09 g |
| Magnezij | 147 mg |
| Fosfor | 268 mg |
| Željezo | 2,1 mg |
Kako vam možemo pomoći?
