Lan je sjemenka bogata omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Zbog svog sastava doprinosi zdravlju srca, čisti organizam, pospješuje probavu, snižava kolesterol i šećer u krvi. Sjemenke lana mogu se konzumirati cijele ili samljevene. Moguće ih je umijesiti u kruh ili kolače, dodavati različitim umacima, salatama, juhama od povrća i žitaricama za doručak.
| Energetska vrijednost | 2152 kJ/ 514 kcal |
| Masti | 42 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 4 g |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| od kojih šećeri | 2 g |
| Vlakna | 27 g |
| Bjelančevine | 18,5 g |
| Sol | < 0,1 g |
| Magnezij | 380 mg |
| Željezo | 6 mg |
Kako bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za pohranu i/ili pristup informacijama o uređaju. Pristanak na ove tehnologije omogućit će nam obradu podataka kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni identifikatori na ovoj stranici. Nepristanak ili povlačenje pristanka može negativno utjecati na određene značajke i funkcije web stranice.
Kako vam možemo pomoći?