Suprotno nazivu, indijski orah je zapravo sjemenka cashew jabuke, ploda indijskog oraha. Bogat je nezasićenim masnim kiselinama koje čuvaju zdravlje srca te uz magnezij i bakar pridonosi općem zdravlju organizma. Odličan izbor kao međuobrok, dodatak salatama, slasticama, jelima od povrća, namazima i umacima.
| Energetska vrijednost | 2724 kJ / 651 kcal |
| Masti | 51 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 8 g |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| od kojih šećeri | 5 g |
| Bjelančevine | 15 g |
| Sol | Sadržaj soli je isključivo posljedica prirodno prisutnoga natrija. 0,8 g |
| Željezo | 5 mg |
| Magnezij | 250mg |
| Bakar | 1,5 mg |
| Vitamin K | 30 µg |
| Tiamin | 0,3 mg |
Kako vam možemo pomoći?
